co jest w pracy

[...] robię się coraz to bardziej wyraźny i to cieszy, dzisiaj też konsultowałem się z Radkiem i póki co nic nie zmieniamy, są efekty, tłuszczyk leci więc trzeba zostawić tak jak jest, wszystko zmierza w dobrą stronę. A tak poza tym cały weekend byłem mega zabiegany, dużo pracy i obowiązków, ruszyliśmy z nowymi kursami na instruktora i osobistego [...]

[...] nie potrzebne,fakt że robiąc pierwszą fazę masy gdzie liczyła się ilość dodawałem ok.30gr.oliwy z pestek winogron do posiłków i fajnie mi na tym szło. Teraz kiedy celem jest jakość tej masy,to oliwa poszła w odstawkę, być może jeszcze do niej wrócę,kiedy zacznę wycinać ww.z diety. Natomiast w chwili obecnej tłuszcze jakie mam w diecie [...]

[...] w ostatnim TUF, grubaska Nelsona, bekające Guidę, przerośniętą "Stopę" ...?? Bo są charakterystyczni właśnie! Zawodnik o średnich umiejętnościach, który nie jest charakterystyczny i nie zapada szybko w pamięć, będzie tylko tłem dla tych wymienionych wyżej i tych, których kartą przetargową są wybitne umiejętności w mma. Dlatego [...]

to zrób jak mówiłem, ważne jest co Twoj ojciec je do tej pory, bo jak rozumiem jakoś sobie zapracował na nadwagę pomimo fizycznej pracy. I ile ma wzrostu i jaki wiek jeszcze podaj. ile czasu zostało do operacji, co to za operacja i czy lekarz zaproponował optymalną wagę? na co choruje ojciec? jakies leki bierze? Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Podaj źródło swoich domniemań o konieczności posiadania CCTV, bo po angielsku to se mogę napisać różne rzeczy :D Tu jest jedno z moich źródeł. http://www.securityoracle.com/security_forum/forum_posts.asp?TID=1407 Pracowałem dla jednej z większych na daną chwilę firm która zatrudniała ponad 200 osób, więc trochę tych kolegów miałem co tak robili, [...]

Witam, kolejną opinią będzie najnowsze białko Fitmaxa - Wake Up, jest to mieszanka koncentratu, izolatu, oraz hydrolizat białek serwatkowych, wraz z kofeiną, jak i glutaminą. Białko powinno się brać rano, w celu pobudzenia do pracy umysłu. Specjalnie odczekałem kilka dni, żeby napisać opinię po kilkudniowym stosowaniu. Jednorazowa porcja - 33g, [...]

[...] 12 minut nie za szybko. Push press zaczelam ze 16 kg zrobilam 18 powtorzen i niestety zdalam sobie sprawe ze bedzie za ciezko. Przysiad powinien byc z ciezarem ciala ale to jest dla mnie za slabe,dzis przysiad byl pelny i napraede zadowolona jestem z tego,gorzej byl w 3 serii juz zarzucic sztange na barki z podlogi,tu przydal sie zarzut he he. [...]

[...] słowo, ale Irokez chyba wyjatkowo mocno ta wage zbija, slyszalem ze wczesniej walczyl w zawodach grapplingowych w wadze +90kg a teraz LW Spojrz na te foty - on jest nie tylko chudy, jego bruch jest taki zapadniety, wyglada jakby mial w sobie czarna dziure ktora go zasysa od srodka. Oczywiscie, ze takie zbijanie to masa ciezkiej [...]

[...] tego kuraka z piersi + ten makaron z czymś zjeść bo troche to takie suche jak wszystko zmieszam to wyjdzie taka papka czerwona:) swoją drogą być może nie doczytałem co to jest to ALA? (zakładając że piszemy o siemiu lnianym)? lukash_g: ok olej lniany będę serwował po łyżkach np. do sałatki w drugim posiłku ewentualnie w tym posiłku [...]

Hej Leti, nie ma za co co do chlebka, to u mnie został zaakceptowany w diecie chlebek orkiszowy - nie jest bardzo drogi a i przyznam szczerze, że ja też nie mam czasu na pichcenie, zresztą bardzo nie lubię gotować obecnie tryb pracy na niewiele mi pozwala, więc generalnie chłop mi gotuje a na weekendach bawimy się w gotowanie razem i wtedy [...]

10lat temu nie bylo takiego 'dostepu' do informacji na temat odzywiania jak teraz jest malo kto mial kompa nie wspominajac o modemie od tepsy teraz wbijasz na forum i masz wszystko opisane od A do Z a nawet jesli sie zapytasz do wiekszow specow dopasuje wszystko pod Ciebie kiedys byly w mazgazynach tylko treningi 'miszczow' i dieta 'miszczow' wiec [...]

Czesc !! Mam zaszczyt być organizatorem konkursu na „NAJLEPSZĄ DOMOWĄ SIŁOWNIĘ SFD !!” – do wygrania są super nagrody które sponsoruje wszystkim znana firma KELTON ( wiec nie będzie lipy ) oraz powszechny szacunek i dużo sogów . Jest to konkurs wiosenny więc START następuje 21 marca 2011. Koniec zgłoszeń 11 [...]

[...] np. *2s- uginanie nóg w leżeniu 8/8 No i brzuch co 2dzień * 2s - brzuszki 25/25 Przez ostatni miesiąc testowałem różne ćwiczenia i zauważyłem że np. przy wyciskaniu dużo pracy wkładają mięśnie rąk a nie klatki ;/ jest na to jakaś rada? Zmieniony przez - polakm4a1 w dniu 2011-03-05 16:30:45 Zmieniony przez - polakm4a1 w dniu 2011-03-05 16:31:22

[...] że warto włożyć w to troszkę więcej pracy zarówno pisanej jak i graficznej. Z wielką przyjemnością oddaję w Wasze ręce plakat o innowacyjnym produkcie, jakim z pewnością jest Leucine Xtra i życzę miłej lektury!. --------------------------------------------------- Miniaturka plakatu: Link do zdjęcia (zalecane jest późniejsze kliknięcie na [...]

[...] calkiem dobry. Troszke go zmienilismy zastapilem doslownie pojedyncze cwiczenia innymi (ktore wydaje mi sie robie lepiej technicznie) jakbys mogl zerknac i powiedziec czy jest faktycznie ok i moge spokojnie cwiczyc to bylbym wdzieczny.(znajomy tylko stwierdzil ze powinien robic w sumie wszystkie cwiczenia w granicach 10-12 z mniejszym [...]

[...] sie pieknie odlozylo szczególnie na brzuchu, poniewaz nie ćwiczyłam w tym czasie bo myslalam że może to zaburza cykl. Czuje się opuchnięta opasła i boje się zważyc. Plus jest taki ze przynjamniej psychika odpoczęla, i odkryłam jak złe odżywianie wpływa na nastrój i nastawienie do życia, i dotarło do mnie chyba w końcu że muszę zacząć od 1800 [...]

[...] czas. Ćwiczenia te stymulują większą ilość włókien mięśniowych do pracy dzięki czemu lepiej będzie się rozwijała masa mięśniowa, po za tym każda partia mięśniowa jest ćwiczona 3 razy w tygodniu czego nie ma w typowym splicie. Mięsień potrzebuje ok. 48 godzin na regenerację, zaczynając trening typu HST lub FBW w poniedziałek mięśnie są [...]

[...] pisze to prawda, Polactwo tak ma że lubi se stać na winklach straszyć ludzi, itd a im większy tempak i nieudacznik tym wyższe mniemanie ma o sobie i wyżej głowę nosi Żyd jest ambitny, wykształcony to wysoko siedzi, to tak jak by Polaków o spisek obwiniać bo opanowali wszystkie zmywaki w Anglii żaden spisek, a przynajmniej nie na wszystkich [...]

b]Marta obrazek w pełni oddaje moją sytuację pewnie jak wrócę do pracy to się lepiej zorganizuję, a Ty długo byłaś w domu? mi z jednej strony jest dobrze w domu bo małego muszę teraz ok. 8 razy dziennie kremować i mam co robić ale z drugiej zawsze sama się utrzymywałam koniec tego zrzędzenia!! Fela - spać mi się chciało ale jak tylko się nadarzyła [...]

[...] to byli wojskowi,z tym,ze w Izraelu wszyscy muszą swoje odsłużyć w wojsku,panie również... Co do pracy z wycieczkami izraelskiej młodzieży,która do nas przyjeżdż,to nie jest łatwo z nimi współpracować o czym wiem z kilku źródeł.Nawet w niektórych hotelach po wyczynach izraelskich wycieczek już następnych wycieczek stamtąd nie [...]